Ansiedad
¿Te has sentido nervioso, exaltado o incluso preocupado por algo? Si es así, es posible que hayas experimentado la ansiedad en algún momento de tu vida. La ansiedad es una respuesta emocional normal ante situaciones que generan estrés, miedo o incertidumbre. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve exagerada, recurrente e interfiere en la vida cotidiana, se considera como un trastorno de ansiedad. Imagen tomada de: " http://www.freepik.com " Designed by stories / Freepik ¿Por qué nos sentimos ansiosos? Bueno, las causas pueden ser múltiples y variadas. En algunos casos, la ansiedad puede tener una base biológica, como una predisposición genética o desequilibrios químicos en el cerebro. En otros casos, la ansiedad puede ser causada por factores ambientales, como situaciones estresantes en el trabajo o en casa, relaciones difíciles o cambios significativos en la vida. Los efectos de la ansiedad pueden manifestarse tanto a nivel físico como emocional. En el plano físico, la
